Mi az az EMDR terápia?
Az EMDR egy olyan pszichoterápiás eljárás, amely bilaterális ingerekkel segíti az agy információfeldolgozó rendszerét abban, hogy a megrekedt, fájdalmas emlékek új módon rendeződjenek. Nem kitörli a múltat, hanem segít abban, hogy az élmény a helyére kerüljön: a páciens képes legyen úgy visszaemlékezni, hogy közben már nem önti el olyan mértékű félelem, szégyen vagy tehetetlenség, mint korábban.
Milyen problémák esetén segíthet?
Az EMDR-t elsősorban poszttraumás stressz zavar esetén vizsgálták és ajánlják, de más olyan problémáknál is alkalmazhatják, ahol klinikai értékelés alapján a tünetekhez feldolgozatlan, megterhelő emlékek kapcsolódnak. Az indikáció megállapítása mindig szakmai mérlegelést igényel.
- balesetek, műtétek, váratlan megrázó események utóhatásainál
- erőszak, bántalmazás, bántó kapcsolati élmények feldolgozásánál
- gyermekkori traumák, elhanyagolás, szégyenteli élmények esetén
- veszteségélmények, gyász bizonyos eseteiben
- olyan szorongásos, pánikszerű vagy kényszeres tüneteknél, amelyekhez klinikai megítélés alapján traumatikus emlékek kapcsolódnak
Hogyan zajlik egy EMDR folyamat?
Az EMDR nem egyetlen technika, hanem több szakaszból álló, strukturált terápiás folyamat része. A legfontosabb lépések: anamnézis és tervezés, stabilizáció, traumafeldolgozás, majd integráció és zárás.
A folyamat hossza egyéni: van, amikor néhány alkalom elegendő egy konkrét traumára, máskor hosszabb, összetettebb terápiáról van szó.
Mikor nem ez az első lépés?
Bár az EMDR hatékony módszer traumához kapcsolódó tünetek kezelésében, nem minden helyzetben ez az első választandó eljárás. Akut pszichiátriai krízisben, súlyos szenvedélybetegség aktív fázisában vagy nagyon instabil mindennapi működés esetén előbb stabilizáló, támogató ellátás lehet indokolt.