Szorongás, stressz, belső feszültség
Ha sok a túlgondolás, nehéz megnyugodni, vagy állandó a belső feszültség, akkor érdemes innen indulni.
Miben segíthetünk?
Induljon onnan, amit most a leginkább érez
Ha még nem szakembert keres, hanem először azt szeretné látni, mi lehet közel ahhoz, amiben most van, akkor induljon innen. Válassza ki azt a témát, ami most a leginkább foglalkoztatja, és nézze meg, mikor lehet mentálhigiénés tanácsadás, pszichológiai, coaching vagy mediációs támogatás a jó következő lépés.
Önismeret, belső bizonytalanság
Ha ugyanazok a helyzetek, kapcsolati körök vagy döntési minták térnek vissza, akkor érdemes innen indulni.
Döntési helyzetek, karrier, előrelépés
Ha inkább a célok, az irányváltás vagy a döntés nehézsége van előtérben, akkor érdemes innen indulni.
Párkapcsolati és családi konfliktusok
Ha a kommunikáció elakadt, vagy ugyanaz a feszültség tér vissza újra meg újra, akkor érdemes innen indulni.
Visszatérő mintázatok, trauma, mélyebb elakadás
Ha egy nehézség újra és újra ugyanoda vezet vissza, vagy trauma is szerepet kap a háttérben, akkor érdemes innen indulni.
Mentálhigiénés tanácsadás
Ha inkább megérteni szeretné, mi történik Önben, és egy támogató beszélgetésből indulna el, akkor érdemes innen kezdeni.
Sportpszichológia, teljesítményhelyzetek
Ha a fő nehézség versenyhez, fókuszhoz, nyomáskezeléshez vagy mentális felkészüléshez kötődik, akkor érdemes innen indulni.
Munkahelyi konfliktus, mediáció, szervezeti elakadás
Ha a feszültség főként a munkahelyen jelenik meg, és tisztább párbeszédre lenne szükség, akkor érdemes innen indulni.
Életvezetés, egyensúly, wellbeing
Ha inkább azt érzi, hogy szétesett a ritmus, kevés az egyensúly, akkor érdemes innen indulni.
Mi lehet a következő jó lépés?
Először nézze meg, melyik irány állhat közel a helyzetéhez, és csak utána válasszon szakembert.
Ha már kezd összeállni a kép, akkor innen érdemes továbblépni
Ilyenkor már sokkal könnyebb továbbmenni a szakemberekhez, és megnézni, ki hogyan dolgozik, kivel lenne könnyebb kapcsolódni. A hosszabb szakmai profilokat a mentalrendelo.hu oldalán is eléri.
Tovább a szakemberekhez