Mire utalhat ez?
Arra, hogy bizonyos helyzetekben újra és újra ugyanaz az érzelmi túlterhelés, önértékelési megingás vagy kapcsolati beszorulás jelenik meg.
Mikor jöhet szóba sématerápia?
Ha a fő nehézség inkább régóta rögzült belső mintákhoz, önmagáról és másokról alkotott merev sémákhoz kapcsolódik, akkor a sématerápiás megközelítés lehet közelebb.
Mikor jöhet szóba EMDR?
Ha a háttérben feldolgozatlan, túlterhelő vagy traumatikus élmények állnak, akkor az EMDR trauma-fókuszú irányként merülhet fel. Nem minden helyzetben ez az első lépés, de bizonyos előzményeknél fontos lehet.
Mikor jöhet szóba családállítás?
Ha azt érzi, hogy nem csak egyetlen aktuális nehézség ismétlődik, hanem mintha régi családi minták, lojalitások vagy kapcsolati szerepek is újra és újra visszahúznák ugyanoda, akkor a családállítás is releváns önismereti irány lehet. Ez általában nem az első kattintás, inkább akkor kerül közel, ha már látszik, hogy a jelenlegi helyzet mögött mélyebb családi dinamika is dolgozhat.
Mi a következő jó lépés?
Itt különösen sokat számít, hogy ne csak a tünetet nézze. Érdemes előbb megérteni, hogy inkább aktuális stresszről van-e szó, vagy mélyebb, visszatérő működési körről.