Bemutatkozás
Rendszerszemléletű coachként, trénerként, testterápiás és erdőterápiás szakemberként olyan helyzetekkel dolgozom, amikor a stressz, a túlterheltség vagy a kiégés már nem csak átmeneti fáradtságnak tűnik, hanem elkezdi átszínezni a mindennapi működést is. Ilyenkor sokszor nem egyetlen gyors megoldásra van szükség, hanem arra, hogy újra érthetőbbé váljon, mi történik benned és körülötted.
Az EcoSelfness® jóllétprogramok megalkotójaként az egészségre és jóllétre mindig komplex rendszerként tekintek. Számomra az ember testi, lelki, mentális és környezeti összefüggései együtt adnak választ arra, mitől lehet valaki tartósabban jobban.
Erősségem, hogy a rendszerszemléletet, a testfókuszú megközelítést és a természetalapú jóllét szemléletét egyben tudom tartani. Így a közös munka nem csak gondolati szinten történik meg, hanem abban is segít, hogy az idegrendszer, a test és a mindennapi élet ritmusa is elkezdjen megnyugodni.
Miben tudok segíteni?
- stressz, túlterheltség és hosszan fennálló kimerültség
- kiégésközeli állapotok és belső egyensúlyvesztés
- életmódváltási elakadások és újrakezdési nehézségek
- önérvényesítési kérdések és határhúzási nehézségek
- krónikus betegségekhez kapcsolódó lelki megterhelés
- szorongás, hormonális egyensúlytalanságokkal járó terhelések, civilizációs ártalmak
Hogyan dolgozom?
A közös munka során rendszerszemléletben gondolkodom: nem különálló tüneteket nézek, hanem azt, hogyan kapcsolódik össze a tested állapota, a mentális terhelésed, a szokásaid, a környezeted és az a ritmus, amiben most élsz. A cél nem pusztán az, hogy átbeszéljük a nehézséget, hanem hogy működőbb, fenntarthatóbb változás indulhasson el.
A coaching, a testterápiás szemlélet, az ultrarövid terápiás eszközök és az erdőterápia számomra nem külön módszerek, hanem olyan kapaszkodók, amelyek segítenek, hogy a változás ne csak fejben történjen meg. Fontos nekem, hogy a közös munka szakmailag megalapozott, mégis emberi és jól használható maradjon.
Szakmai háttér
Rendszerszemléletű coachként a Debreceni Egyetem Pszichológiai Intézeténél szereztem végzettséget, trénerként az Antener trénerképzőben tanultam, és az International Coaching Federation tagjaként dolgozom. Az első hazai, licenccel rendelkező erdőterápiás trénerek egyikeként természetalapú jóllétprogramokat is vezetek.
Szomatodráma játékvezetőként és ultrarövid terápiás konzulensként Dr. Buda Lászlónál tanultam. Emellett természetgyógyász, alternatív mozgás- és masszázsterápiás szakemberként is dolgozom, így a munkámban a testi és lelki folyamatok összekapcsolása különösen hangsúlyos.