Bemutatkozás
Gyakran azok keresnek meg, akik kívülről még működnek, belül viszont már régóta túl sok a nyomás. Sok a gondolat, nehéz megállni, és az ember egy idő után már azt sem tudja, pontosan min kellene változtatnia.
A munkámban azt szeretem, hogy a túlterhelt, kusza helyzeteket érthetőbbé lehet tenni. CBT tanácsadóként és megoldásfókuszú coachként abban segítek, hogy jobban lásd a saját működésedet, felismerd a visszatérő gondolkodási mintákat, és olyan lépéseket találjunk, amelyek a hétköznapokban is használhatók.
Számomra fontos, hogy a közös munka ne csak megértést adjon, hanem valódi megkönnyebbülést is. Azt keresem veled együtt, hogyan lehet a feszültségből, a túlgondolásból és az irányvesztettségből lassan újra mozdulás.
Miben tudok segíteni?
- szorongás, stressz és tartós belső feszültség
- önismereti kérdések, belső bizonytalanság és visszatérő elakadások
- döntési helyzetek, iránykeresés és karrierrel kapcsolatos kérdések
Hogyan dolgozom?
Gyakorlatias és jól követhető szemlélettel dolgozom. Fontos számomra, hogy a közös munka ne maradjon meg az elméleti felismerések szintjén, hanem valódi kapaszkodót adjon a mindennapokra is.
Szakmai háttér
- kognitív viselkedésterápiás (CBT) tanácsadó
- mentálhigiénés szakember
- megoldásfókuszú coach